Acredito ser importante comentar que não existe uma abordagem superior à outra, elas são apenas diferentes formas de compreender e interpretar os fenômenos humanos. Ao longo da sua jornada, o psicólogo vai construir sua prática a partir de um olhar teórico específico, que orienta sua escuta e seus métodos para lidar com as questões de desenvolvimento humano e suas complexas manifestações emocionais e psicológicas.
Há diversas abordagens, algumas mais populares que outras, e seria impossível abordá-las todas aqui. Por isso, vou falar um pouco sobre a minha base, que é a Sistêmica.
Antes de aprofundar nesse assunto, é importante ressaltar que, para quem está em busca de atendimento, o mais importante não é entender em detalhes como as abordagens são aplicadas, mas sim como a relação terapêutica é construída. Ou seja, se você foi a um psicólogo e não se identificou com a abordagem ou com o estilo de atendimento, isso não significa que todos os profissionais irão agir da mesma maneira. Talvez não tenha havido uma boa conexão naquele momento.
A relação terapêutica é um tema que merece ser abordado com mais profundidade em outro post, mas já adianto que ela é uma via de mão dupla. O terapeuta precisa ter a competência necessária para lidar com o caso do paciente, e isso pode, sim, estar relacionado com a abordagem escolhida. Por outro lado, o paciente precisa sentir-se confortável e seguro para compartilhar seus sentimentos. Se for importante para você, não hesite em questionar seu terapeuta sobre a abordagem que ele utiliza.
Cada abordagem pode ser mais indicada para diferentes contextos ou necessidades, mas todas são eficazes de acordo com o trabalho que o terapeuta e o paciente constroem juntos. Uma das chaves vai ser a qualidade da relação terapêutica, que deve ser baseada na confiança, respeito e ética. O mais importante é que você, como paciente, se sinta ouvido e compreendido. Caso não esteja se sentindo confortável ou não veja progresso no seu processo terapêutico, converse com seu terapeuta. Lembre-se de que um bom profissional está comprometido com o seu bem-estar e não deve "prender" você a um processo que não está funcionando. O objetivo da terapia é sempre o seu crescimento.
O que é a Terapia Sistêmica?
A terapia sistêmica surgiu no pós-guerra, em um contexto onde as abordagens tradicionais não conseguiam dar conta das complexas mudanças sociais e familiares que estavam acontecendo. Inicialmente, os estudos se concentraram na dinâmica familiar, o que levou à popularização do termo "terapia sistêmica familiar". Ela veio para quebrar o paradigma de que a terapia deveria ser exclusivamente individual.
Por isso, muitas pessoas ainda têm dúvidas quando um terapeuta sistêmico realiza atendimentos individuais. A diferença, nesse caso, está no foco da terapia. Em uma terapia familiar, todos os membros da família podem ser vistos como pacientes, já na terapia individual, o paciente principal é o indivíduo, com quem o terapeuta mantém o vínculo ético de sigilo. Claro, em alguns momentos, pode ser útil incluir um familiar nas sessões, mas o vínculo terapêutico principal permanece com o indivíduo.
A principal premissa da terapia sistêmica é compreender os sistemas nos quais estamos inseridos. Esses sistemas podem ser a família, o grupo de amigos, a sociedade ou qualquer outro contexto em que o indivíduo esteja imerso. A terapia sistêmica busca entender como o comportamento de cada pessoa influencia e é influenciado pelo sistema ao qual pertence.
Esse olhar sistêmico leva em conta não apenas a história e os sentimentos do paciente, mas também o funcionamento e as interações do grupo ao qual ele está ligado.
Fatores como ciclo de vida, perdas recentes, formas de enfrentamento de adversidades e dinâmicas familiares são analisados para entender o comportamento do indivíduo e suas dificuldades. Embora seja mais conhecida como a terapia da família, a terapia individual sistêmica também é muito eficaz e segue os mesmos princípios, adaptados à realidade de cada paciente. O terapeuta que trabalha com essa abordagem busca sempre um entendimento mais profundo das interações e relações que envolvem o paciente, o que pode ajudar a revelar padrões de comportamento que impactam sua saúde emocional e bem-estar. Essa abordagem permite descobrir padrões que muitas vezes passam despercebidos, mas que têm grande impacto no nosso bem-estar. Se você está buscando uma terapia que ajude a explorar as raízes das suas dificuldades, levando em consideração o contexto em que você vive, a terapia sistêmica pode ser uma excelente opção.
Convido você a conhecer e experimentar essa abordagem, que pode trazer novos insights e soluções para a sua jornada de autoconhecimento e transformação.
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